Mentálhigiénés segítő beszélgetés

Mi a mentálhigiénés segítő beszélgetés?

A mentálhigiénés segítő beszélgetés biztonságos, megtartó beszélgetési forma, amely élethelyzeti nehézségek, változások vagy döntési helyzetek idején nyújthat támogatást. Nem pszichoterápia, és nem tanácsadás: nem kész válaszokat vagy megoldásokat adok.

A beszélgetés teret adhat arra, hogy megállj egy nehéz vagy bizonytalan élethelyzetben, ránézz arra, ami benned zajlik, és tisztábban érzékeld saját érzéseidet, szükségleteidet, határaidat és lehetőségeidet. Segíthet abban, hogy ne csak elemezni próbáld a helyzetet, hanem közelebb kerülj a saját válaszaidhoz, kapaszkodóidhoz és erőforrásaidhoz.

Miben tudok segíteni?

Hozzám fordulhatsz többek között:

• önismereti témákkal, életvezetési kérdésekkel
• veszteségfeldolgozással
• kapcsolati problémákkal
• élethelyzeti krízisekkel
• szakellátást nem igénylő szintű szorongással, stresszel vagy hangulati panaszokkal
• szülővé válással, szülői kifáradással
• életközepi kérdésekkel, újrarendeződésekkel
• karrierváltással kapcsolatos nehézségekkel
• segítői vagy más emberi kapcsolatokra épülő munkában megélt személyes terhekkel
• önbizalommal, bizonytalansággal, szakmai szerephez vagy új szakmai életszakaszhoz kapcsolódó belső kérdésekkel

Milyen módszereket használok?

• kliensközpontú segítő beszélgetés
• fókuszolás
• OH-kártya

Az egyéni alkalmak 50 percesek, személyesen vagy online formában is elérhetők. A beszélgetés fókusza mindig az, ami az adott élethelyzetben számodra fontos és aktuális.